Yoga ist kein Work-out, es ist ein Work-in
Für mich besteht der Zauber von Yoga darin, sich selbst immer wieder neu zu spüren und zu erleben. Yoga ist mehr als nur körperliche Aktivität; es ist eine Reise zu meiner inneren Welt und eine tiefgreifende Verbindung zu meinem Inneren Selbst.
Dabei ist Yoga für jeden zugänglich, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung oder Gesundheit. Es stärkt und dehnt den Körper und kann dazu beitragen, körperliche und psychische Beschwerden zu lindern oder aufzulösen. Darüber hinaus kann es auf natürliche Weise bei der Regulierung des Körpergewichts unterstützen. Yoga verleiht Kraft und Stabilität in schwierigen Lebensphasen und hilft dabei, dem alltäglichen Gedankenkarussell zu entkommen, um Stille und Klarheit zu finden.
Yoga on & off the mat
Besonders abseits der Yogamatte ist es eine alltägliche Herausforderung achtsam zu sein, sich in stressigen Situationen mit seiner Atmung zu verbinden, Mitgefühl zu zeigen, auf eine gesunde Lebensweise zu achten und auch die Natur mit einzubeziehen. Yoga erlaubt dir, zu erkennen wie einzigartig du bist und dabei ganz bei dir zu sein und zu bleiben.
Meine Yoga-Kurse
Es darf alles sein! Meine Stunden sind geprägt von kraftvollen Einheiten, Flows und ganz viel Zeit für Entspannung. Komm wieder mehr bei dir an, verbinde dich mit deinem Atem und werde dir deiner Stärken und deiner Einzigartigkeit bewusst.
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